あがったときのリカバリ方法

10代から20代後半まで、15年間あがり症で悩み続けた元会社員。

精神科へ行きスピーチ教室や話し方教室を経て克服し、2年の世界放浪の後、カメラマンへ転身を遂げた体験記です。

「あがり症」は場数では治らない。

スキル不足ではなく、脳のメカニズムの問題だからだ。

簡単に改善できるトレーニングをご紹介。

あがり症は治るんです!その方法とは、あがり症を克服する方法、トレーニングや緊張のほぐし方などを説明します。

あがり症を治し、克服するにはどうしたら良いのでしょうか。

プレゼンテーションの前や、人前で話すときに緊張してしまい、うまく話せなくなる「上がり症」の悩みを持つ人も多いかと思います。

マイケル・チョー氏によると、それらの症状は脳の原始的な部分が引き起こす脅迫反応だと語ります。

あがり症はごく少数の人がなるものではありません。

ジョン・レノンのような何千回もライブに出るようなミュージシャンでも毎回ライブ前に恐怖を感じていました。

チョー氏は上がり症は克服するのではなく、スティーブ・ジョブズがスピーチの前にリハーサルを何百時間もしていたように、練習を行い、慣れることが重要だと語りました。

人の目を見てみるとちょっとドキドキして気持ちが落ち着かなくなってしまい。

うまくはなせないとか、超あがり症で、人前に立つと顔は真っ赤、頭の中は真っ白、手足はガクガクブルブルと震え、視界はグラグラとゆがんで息苦しくなるほどだった著者が、1日数分のトレーニングを約10日間続けただけで、見事にあがり症を克服。

以来、300人の前でも、あがることなく場を楽しめるようになり、聴衆を引き付けてやまない話し方を身につけるまでに変身。

一体どうやって短期間にあがり症を克服することができたのか? その方法を5回にわたって紹介します。

【PR】 大勢の前でも、あがることなく場を楽しめるようになった。

著者が、短期間であがり症を克服できた方法を5回にわたって紹介します。

あがり症 改善
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